저의 하루 섭취하는 영양제가 괜찮은지 알려주세요.
집안 내력으로 고혈압이 있어서 혈압이 높습니다. 135~140정도
제가 하루에 먹는 영양제가 이상없는지, 추천할만한 영양제(비타민e 등) 봐주시면 감사하겠습니다.
-밀크시슬 1알
-칼슘,비타민d,아연 등 복합 영양제 1알
-오메가3 1알
- 루테인 1알
괜찮나요? 추가로 더 먹거나 함께먹어선 안되는 영양제가 있나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
-밀크시슬 1알
-칼슘,비타민d,아연 등 복합 영양제 1알
-오메가3 1알
- 루테인 1알
현재 복용하는 제품들의 경우 서로 성분이 중복과량 되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
고혈압이 있다면 항산화제인 코엔자임큐텐 정도 구매해서 필수로 드시는 것이 좋습니다.
문의주신 영양제 드시면서 위장장애나 피부증상 크게 없으면 계속 드셔도 괜찮습니다.
코엔자임큐텐을 추가해서 드시고, 에너지생성을 위해 비타민B군 정도 추가로 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
영양제를 잘챙겨서 드시고 계신것 같습니다.
한가지 더 추가하자면 코엔자임 성분이 함께 들어있는 폴리코사놀을 드셔주시면 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제들은 다같이 복용하셔도 됩니다.
혈압이 높은 편이시라면 코엔자임 Q10을 섭취해주시는 것이 좋습니다.
코엔자임Q10은 식품의약품안전처로부터 ‘항산화에 도움을 줄 수 있음’, ‘혈압이 높은 사람에게 도움을 줄 수 있음(높은 혈압 감소)’으로 기능성을 인정받았습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
영양제 및 건강기능식품은 본인에게 필요한 성분만 드시면 됩니다. 따라서 지금 정도 드시는 것에 큰 문제가 없으며 추가적으로 혈압이 너무 높다면 코큐텐 등의 제품도 같이 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특별히 같이 먹으면 안되는 성분은 없으며 건강기능식품 측면에서는 모두 괜찮습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
-밀크시슬 1알
-칼슘,비타민d,아연 등 복합 영양제 1알
-오메가3 1알
- 루테인 1알
이렇게만 드셔도되고 코엔자임큐텐을 추가하시면 더 좋을것같아요.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
현재 복용하는 영양제에 추가로 복용할 만한 영양제는 비타민b군 포함 종합비타민, 비타민c, 마그네슘 등이 있습니다.
높은 혈압이 염려될 경우 꾸준한 운동으로 체중을 관리하고 저염식으로 식사를 하는 습관을 가지는 것이 좋습니다.
