마늘의 매운 성분이 항암 효과도 있다고 하던데요. 근데 어느 기사에서는 마늘을 너무 자주 먹으면 건강에 해롭다는데 어는 것이 맞는 말인가요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
마늘에 생각보다 당이 많아 건강에 좋지않다고 하나봅니다. 마늘에는 당이 많지만 반면에 알리신이라는 좋은성분이 들어있아요. 당뇨가있으시다면 조금 제한해서 드세요
