비타민도 너무많이 먹으면 안좋나요??

Question

성별

여성

나이대

30대

철분제를 복용중이어서 비타민 C 같이 먹어주는데, 오늘 차과 가니 비타민 너무많이먹으면 석회질??? 아무튼 그런 소리를 들었어요 . 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 철분제 복용시 비타민C를 같이 복용하면 흡수에 도움이 되겠습니다. 비타민C를 고용량 드시는데 짠 음식을 같이 드시면 결석을 생기게 하는 원인이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민 C가 결석 같은 것의 원인이 되기도 하는데요. 그 정도로 부작용이 있으려면 굉장히 많이 복용하셔야 합니다. 일반적으로 드시는 하루에 1~ 2g 정도 드시면서 수분 섭취 어느 정도 해 주시면 결석이 생길 정도는 안데요