전자담배에도 칼로리가 있는지 궁금해요

Question

전자담배를 보면 달달한 맛이 나는 것도 있고 여러 과일 향이 나는 것도 있는데 결국 단 맛을 느낀 다는 것은 인공감미료를 첨가해서 그런 것이 아닐까요? 전자담배를 피면 살이 조금이라도 찔 가능성이 있나요

Answer 1

오히려 액상에 니코틴이 포함되어 있다면, 니코틴은 교감신경을 자극하는 각성제 역할을 하여 일시적으로 식욕을 억제하고 신진대사를 약간 높이는 경향이 있습니다.

결론적으로 입과 코에서 느껴지는 달콤함은 후각과 미각 신경을 자극하는 향료의 역할일 뿐, 실제 열량 섭취로 이어지지 않으니 다이어트에 대한 걱정은 내려놓으셔도 좋아요!

Answer 2

전공자는 아닙니다 다만 저도 해당제품을 사용하고 있고 애용하고 있습니다 말씀하신거와는 전혀 상관이 없다라고 생각되어지며 본인이 생각하는 형상 이라판단합니다 전공자가 말씀드리면 좋은데 저의 생각을 작성했습니다 우리 빠른시일내에 끊어봐요 화이팅

Answer 3

전자담배 자체를 “칼로리 섭취원”으로 보긴 거의 불가능합니다. 다만 감각적으로 헷갈릴 요소는 몇 가지 있습니다.

전자담배 액상(리퀴드)의 핵심 성분은 보통 프로필렌글리콜(PG), 글리세린(VG), 향료, 그리고 니코틴입니다. 여기서 VG(식물성 글리세린)는 약간의 열량(대략 4 kcal/g 수준)이 있지만, 전자담배는 “흡입 후 대사로 에너지를 얻는 구조”가 아니라서 실제 체내 칼로리 흡수로 체중 증가에 기여하는 방식이 아닙니다. 즉, 음식처럼 의미 있는 칼로리 섭취로 이어지지 않습니다.

단맛이 나는 이유는 중요한 포인트입니다. 그건 대부분 인공 감미료라기보다는 향료 조합과 VG 자체의 미세한 단맛 때문입니다. VG는 원래 약간 달게 느껴지는 물질이고, 여기에 과일향·디저트향 향료가 결합되면서 “단맛 착각”이 생깁니다. 일반적으로 설탕이나 당류를 넣는 구조는 아닙니다.

체중 증가 가능성은 간접적인 부분에서만 논의됩니다. 니코틴은 오히려 식욕 억제 효과가 있어서 흡연자는 평균적으로 체중이 낮은 경향이 있습니다. 전자담배도 니코틴이 있다면 비슷한 방향입니다. 다만 금연 후 전자담배로 전환하거나, 단맛 느낌 때문에 간식 욕구가 자극되는 일부 사람에서는 식습관 변화로 체중이 늘어날 가능성은 있습니다. 이건 “칼로리 때문”이 아니라 행동 변화 문제입니다.

정리하면, 전자담배가 직접적으로 살을 찌우는 구조는 거의 없고, 체중 변화가 생긴다면 대개 식욕·습관 변화 쪽 요인입니다.