생활
마라탕에 탄수화물을 전부 뺀다면 다이어트 음식이 될 수 있을까요?
다이어트를 하는데 제가 마라탕을 너무 좋아합니다. 건더기보단 국물을 좋아하는 편이라 안에 탄수화물을 제거하고 채소와 단백질로만 넣어 먹으려는데 다이어트에 도움이 될 까요?
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5개의 답변이 있어요!
다이어트에 탄수화물을 줄이는것이 도움이 된다고 하지만 마라탕의 경우 재료 자체를 기름에 볶다가 끓이는 음식이기 때문에 다이어트에서는 좋지 않습니다. 그리고 자극적이고 짠 음식은 다이어트에 좋지 않습니다.
라면도 그렇고 대부분 국물 자체에 나트륨이 많이 함량되어 있어 아무리 탄수화물을 뺀다고 해도 다이어트 식품이 되긴 힘들어 보이네요... 국물을 섭취하지 않는다 하시면 어느정도 도움은 될수도 있다고 봅니다.
마라탕은 국물 안에 많은 나트륨을 포함하고 있기 때문에 100% 탄수화물을 제외하고 드신다고 해도 그렇게 몸에 좋은 식단은 아니라고 생각됩니다~
마라탕에서 탄수화물을 제거하고 채소와 단백질로만 구성한다면, 다이어트에 도움이 될 수 있겠습니다. 마라탕의 국물은 매운 맛과 향이 강해 채소와 단백질을 함께 넣어 먹으면 맛있게 즐길 수 있습니다. 채소는 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮아 포만감을 주며, 단백질은 근육 유지와 체중 감량에 중요한 역할을 하고요. 다만, 국물의 염분이 높을 수 있으므로 적당히 섭취하고, 다른 영양소도 골고루 챙기는 것이 중요합니다. 전체적인 식단을 조절하면서 마라탕을 즐기는 것도 좋은 방법이겠습니다.
마라탕에서 탄수화물을 뺀다면 대부분 재료가 빠지므로 마라탕을 먹는게 아닌게 되지 않을까 싶습니다.
그럴거면 차라리 안먹는게 낫지않을까요?
