약·영양제
영양제 복용방법 문의드려요 부탁드립니다
성별
남성
나이대
30대
기저질환
위궤양
복용중인 약
위염
글루타민500mg-2알
밀크시슬
종합비타민
마카
쏘팔메토
유산균
아르기닌1000mg
이렇게 있는데 어떻게 식전이나 식후 복용해야할까요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균과 아르기닌은 공복에, 나머지 제품들은 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
종합비타민의 경우 너무 늦은 시간대에 복용하시는 경우에는 수면에 방해가 될 가능성이 있어서, 활동하시는 시간대인 아침이나 점심 식사 후 복용하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식전 ▶ 글루타민, 유산균, 아르기닌
식후 ▶ 밀크씨슬, 종합비타민, 마카, 쏘팔메토
아르기닌은 1000mg로는 부족하므로 5,000mg로 드세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균과 글루타민, 아르기닌은 공복이 낫고 나머지는 식후로 해주세요.
아르기닌은 용량이 너무 적습니다. 하루 4000mg 정도는 복용해주셔야합니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
글루타민,유산균,아르기닌은
공복(식사 30분 전 또는 식후 2시간 후)에 복용하면 흡수율을 높이면서 위 자극을 최소화할 수 있습니다.
밀크시슬,종합비타민,마카,쏘팔메토는 식사 직후 30분 이내에 섭취하여
위장 부담을 줄이고 영양소 흡수를 돕는 것이 좋습니다.
매일 복용 시간을 일정하게 유지하면 효과가 안정적으로 유지되니 참고하세요 ^^