약·영양제
영양제 비타민은 어떻게 섭취하는게 좋을까요?
성별
남성
나이대
30대
기저질환
없습니다.
복용중인 약
없습니다.
영양제 비타민은 어떻게 섭취하는게 좋을까요?
종합비타민과 B C D등 조합을 어떻게하면 좋을지 궁금합니다.
감사합니다. ㅎㅎ
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일반 의약품 등급의 종합 비타민을 하나 선정해서 복용하시면 비타민 B군은 보통 충분히 들어가 있습니다. 비타민 C와 D는 조금 부족한 경향이 있어서 종합 비타민 1가지 선정하신 후에 단일 제품을 추가해 주시면 가장 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
영양제 비타민은 사실 몸상태에 따라 많이 달라지게 복용이 가능합니다. 다만 일반적인 경우로는 비맥스나 메가트루와 같은 종합 영양제로 B군을 챙기시고 비타민 C 는 500 mg ~ 1000 mg 비타민 D 는 1000 IU~2000 IU를 복용하시면서 건강을 챙겨보시는걸 권해드리고 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
종헙비타민에도 BCD는 소량씩은 들어있어요^^
피로하시면 활성비타민제로 바꿔보시고 비타민C D 모두 1000mg와 1000IU씩은 하능것이 좋겠습니다