약·영양제
마그네슘을 하루 2알 먹어도 될까요?
성별
여성
나이대
59
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요.
어느 순간 약을 잘 못 받아둘이는 몸이 되었어요.
진정제를 따로 먹기도 그렇고 수면제도 그렇고 잠을 못 이룰때 한알 더 먹어볼까 하는데 괴안을까요?
자울신경 치료 받고 있습니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘도 과다복용하는 경우 설사, 울렁거림 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다
제품에서 권장하는 용법을 초과해서 과다복용하시는 것은 권장드리지 않습니다
불면증에 도움이 될 수 있는 영양제를 활용해보시는 것을 추천드립니다
미강주정추출물, 감태추출물, 락티움과 같은 성분들이 들어간 보조제를 꾸준히 드시면 수면의 질 향상에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
마그네슘은 과량 복용하더라도 설사, 복통 외 큰 부작용은 없습니다.
흡수율이 높은 마그네슘으로 복용하시면 더 좋습니다.
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안녕하세요.
마그네슘 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 마그네슘은 하루 450-500mg 정도만 복용하시는 것이 좋겠습니다. 과한 용량을 복용하는 것은 좋지 못 하겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
약들 마다도 모두 정해진 용법과 용량이 있습니다. 그렇기에 약마다 해당 용법을 지켜서 복용을 해주셔야 합니다.
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
마그네슘 제품마다 권장하는 용량이 다릅니다. 일반적으로는 2알 복용 가능하겠으나 성분표를 참고하시는게 좋겠습니다.