고민상담
여즘들어 잠이 많은데 괜찮은건가요?
예전에는 평균 7시간정도 수면을 취했었는데 요즘은 10시간이상을 자고있습니다.오래자면 건강에 문제가 있는건지 괜찮은건지 걱정이 됩니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
날씨가 많이 풀려서 그런듯한데 너무많이 주무시지마시고 활동적인 운동을 해보시는게 어떨까합니다
안녕하세요. 느긋한돌고래111입니다.
추운 겨울을 지나 점점 따뜻해지면서 포근해짐에따라 사람은 자연스레 몸의 긴장이 풀리면서 잠이 많아지게 돼요! 자연스러운 현상입니다. 봄이되면 잠이 많이 와요.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 10시간씩 자도 컨디션만 나쁘지 않다면 나쁘지 않습니다. 건강하지 못한 사람은 잠도 오래 자지 못하거든요. 수면시간 자체에 너무 집착 할 필요는 없다고 봅니다
안녕하세요.원숭이654321입니다.
너무 오래 자는 것은 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 잠을 자는 시간은 개인에 따라 다르지만, 대부분의 성인은 하루에 7-9시간 정도의 수면이 필요합니다. 만약 최근들어 10시간 이상 자고 있다면, 신체적인 문제나 스트레스 등이 원인이 될 수 있으므로 의사와 상담해보시는 것이 좋습니다. 또한, 자기전에 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 것을 자제하고, 규칙적인 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다.
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