잠을 많이 자면 오히려 졸리기도한가요?

Question

많이 잘수있는 기회가 생겨서 10시간정도 잤었는데 오늘 오히려 평소보다 졸리더라구요

많이 자면 오히려 졸려오기도 하는걸까요?

Answer 1

잠을 오래자면 오히려 두통이 느껴지거나 피로감이 더 심해질수도 있다고 합니다.

그래서 개운하지 않고 몸이 지나치게 이완된 상태가 지속되어서 약간의 무기력함이 느껴질수도 있어서

잠을 오래자고 난뒤에 오히려 졸린상태가 될수도 있습니다.

Answer 2

수면시간도 7~8시간이 적당하다고 합니다. 적거나 오히려 이를 넘어서게 될 경우 몸이 더 피로함을 느낄 수 있다고 하니, 건강을 위해선 적당한 수면 시간을 지키면서 간단한 유산소 운동을 해보시는게 어떨까 싶습니다.

Answer 3

잠을 적당히 자는것이 좋지만 너무 많이 자게 된다면 몸이 너무 퍼지고 약해져서 좋지 않는거 같더라구요. 그럴 때는 운동을 통해서 신체 활성도를 높이고 규칙적인 생활 습관을 가지다보면 10시간보다 덜 주무시게 될 겁니다.

Answer 4

사람들이 흔히 하는말로 잠은 자면 잘수록 더 많이 잠이 온다고들 합니다 솔직히 저도 좀 공감하는 부분이고요 참 희안한일인거 같네요 역시 잠은 규칙적으로 일정시간을 정해두고 자는게 가장 좋은거 같아요

Answer 5

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 저도 수면 패턴을 지키면서 잠을 자면 괜찮지만 이상하게 잠을 훨씬 많이 자는 날은 더욱더 많이 졸립니다 그렇기 때문에 수면 패턴을 평소에 잘 지켜 주시는게 가장 좋은 수면 방법이라고 생각이 됩니다

Answer 6

네 그렇기도합니다 왜냐하면 무가력해지고 하기때문애 다사 잠이 오기도 합니다 하지만 색욕이 앞선분둘운 일어나시기도 합니다 감사합니다