마라탕 먹으면 살이 많이 찔까요???
야식으로 마라탕을 먹는데 누가 마라탕 먹고 3키로 쪘다고 해서 국물은 최대한 자제 했어요 정말 마라탕이 그렇게 살이 많이 찌나요 거의 중독됐어요
일단 야식으로 기름진 음식을 먹으면 누구라도 살이 찝니다. 그렇기에 야식으로 음식을 드시는 것은 좋지 않고 마라탕도 국물을 드시면 살이 많이 찝니다.
저 또한 마라탕을 너무 좋아합니다.
그래서 마라탕으로 다이어트도 도전해 어느 정도 성과를 봤는데요.
마라탕에 무엇을 넣느냐에 따라 체중이 찌고 빠지고가 정해집니다.
저 같은 경우엔 고기와 채소로만 넣은 마라탕을 먹어 살이 빠졌습니다.
하지만 살이 찌기 쉬운 당면, 떡 등 탄수화물을 넣으신다면 살이 엄청 찌실 겁니다.
야식으로 먹었기 때문에 찐게 아닐까요.
마라탕도 국물을 자제하고 고추기름이 적게 들어가게 맵기를 낮추고 탄수화물인 면을 줄이고 야채위주로 토핑을 고르면 샤브샤브나 다를게 없습니다.
실제 일주어터 유튜브 채널에서 마라탕만 1주일을 먹는 다이어트를 실험했을때 감량에 성공했습니다.
문제는 늦은 밤에 야식으로 먹었다는거죠.
추가로 한끼를 더 먹고 잔거나 다름이 없으니까요.
안녕하세요. 정성들여서 답변 드는 사람입니다.
마라탕이 생각보다 그렇게 살이 많이 찌는 음식은 아니에요. 이건 제 개인적인 생각인데요, 마라탕의 칼로리는 1인분 기준으로 약 175kcal 정도로 생각보다 높지 않아요.
다만 국물에는 기름이 많이 들어있어서 국물을 많이 드시면 칼로리가 높아질 수 있어요. 그래서 국물은 적게 드시고 채소나 두부 위주로 드시는 게 좋을 것 같아요. 당면이나 면류는 칼로리가 높으니 가급적 피하시는 게 좋구요.
전 개인적으로 마라탕이 스트레스 해소에도 좋고, 매운맛이 신진대사도 촉진시켜준다고 생각해요. 너무 걱정하지 마시고 국물만 조심하시면서 즐기시면 좋을 것 같네요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.