다들 화가 날때 어떻게 하시나요????

Question

안녕하세요. 저는 평소에 화를 자주 내지 않는 편 입니다. 그런데 이게 저의 약점으로 자리잡혀져 있어서 종종 다른 사람들이 저의 화를 테스트 하는 경우가 있는데요. 이 상황에서 저는 화를 내긴하는데 상대방이 알아차리지 못하는 경우가 많아요. 상대방이 제가 화가 났다는 것을 알아차리게 하는 방법은 무엇인가요?

도롱이 · Accepted Answer

화를 크게 내는 것보다 차분한 목소리로 지금 그 말은 불편하고 기분이 좋지 않다고 감정을 분명하게 표현해 주세요. 감정을 참기만 하는 것보다 선을 명확하게 알려주는 것이 상대도 상황을 인식하고 존중하는 데에 도움이 될 수 있습니다.

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채택된 답변

완전매력적인기린 · Answer

심호흡을 해서 화를 좀 내리려고 하는 편이에요! 만약에 누가 질문자님을 테스트 하려고 한다면 먼저 그 사람과 눈을 맞추시고 기분이 좋지 않으니 이런 장난은 치지 말았으면 좋겠다고 차분하게 얘기하시는게 좋을 거 같아요.

이미깐깐한코알라 · Answer

화가나면 성경 필사를 합니다….

요새 자꾸 누군가 밉고 모든게 거슬리고

숨이 막히고 과거로 돌아갔으면 좋겠고

모든게 후회되고 그래서 성경 필사 시작했어요…

진정 하려구요..

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