라면 같은 것을 먹고 자도 얼굴이 붓지 않게 할 수 있는 방법이 있을까요?
제가 잠자기 전에 가끔씩 야식으로 주로 라면을 먹고 자는 편인데 자고 일어나면 얼굴이 좀 부어있더라구요. 뭐 라면을 안 먹으면 되는 문제지만, 굳이 라면을 먹고 자야 한다면 그나마 덜 붓게 만들 수 있는 방법 같은 건 없을까요?
첫째 라면 국물은 적게 먹고 건더기만 먹는 것이 좋습니다.
둘째 자고 일어나기 전에 물을 많이 마셔서 수분을보충하는 것도 도움이 되요.
셋째자기 전에 얼굴을 가볍게 마사지하거나 차가운 물로 세안을 해보세요.
이런 방법들은 붓기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
얼굴이 붓는 이유는 나트륨으로 인한 삼투압 현상때문인데요.라면을 먹고 우유를 마시면 우유의 칼륨과 칼슘이 나트륨을 몸밖으로 배출하는데 도움이 됩니다.라면에 우유를 넣어도 좋은것이 라면이 고소해서 맛있습니다.
또다른 방법은 칼륨이 풍부한 바나나나 해조류 미역.다시마를 먹어도 좋습니다.너구*의 다시마도 그래서 라면에 들어있는것 같네요.
물을 많이 마시는 것이 좋고 라면 국물은 최대한 적게 드십시요.
라면을 먹고나서는 바로 자지말고 간단한 산책으로 나트륨을 체내에서 배출해주는 방법이 있습니다.
라면 먹을때 우유를 부어서 먹는거에요
그럼요 음~ 붓기는 붓죠 체형에 따라 달라서 그런거지만 효과가 꾀 커요 우유가 많이 들어갈수록 좋구요
넣어서 먹으면 예상외로 고소하고 맛있어요
라면을 먹을 때 우유를 조금 부어서 먹으면, 얼굴이 덜 붓는다고 해요. 그리고 국물 섭취를 자제하고 면을 위주로 드시는 것도 도움이 될 수 있겠습니다.
뭐 예전에는 우유랑섞어먹으면 안붓는다뭐다했는데 그냥 딱히 방법은없는거같고 저같은경우는 물이랑 먹으면 붓지는않더라구요..
