비타민과 영양제 섭취에 대해서 궁금합니다.

Question

성별

여성

나이대

34

몸이 약하고 하여 비타민 및 영양제를 매일 아침마다 복용하고 있는데

너무 많이 섭취하는것이 아닐까 해서요.

매일 아침 식사와 함께 같이 먹는 영양제 입니다.

1. 얼라이브 포 맨

2. 고려은단 비타민C 1000

3, RPG 오메가3

4. 밀크씨슬

5. 루테인

6. 로 마카

7. 티아민

너무 과하게 많이 먹는거 아닌가 싶기도 하고

위 영양제 중 줄여야 하는 것이 있을까요? 있다면 뭐 부터 줄여야 할지요.

Answer 1

안녕하세요, 백찬양 약사입니다.

영양제를 줄이고 싶으시다면 6번과 7번 제품을 줄여볼 수 있겠습니다.

영양제의 경우 한번에 다 먹기보단 하루 2-3회로 나눠 복용하시는 것을 권해드립니다.

오메가3, 루테인 등은 저녁 식후에 드시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 2

영양제는 정해진 것은 없습니다. 본인에게 필요한 영양제를 복용하시되 너무 많은 것 같으면 약을 몇 가지 주의서도 무방해 보입니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!