약·영양제
비타민과 영양제 섭취에 대해서 궁금합니다.
성별
여성
나이대
34
몸이 약하고 하여 비타민 및 영양제를 매일 아침마다 복용하고 있는데
너무 많이 섭취하는것이 아닐까 해서요.
매일 아침 식사와 함께 같이 먹는 영양제 입니다.
1. 얼라이브 포 맨
2. 고려은단 비타민C 1000
3, RPG 오메가3
4. 밀크씨슬
5. 루테인
6. 로 마카
7. 티아민
너무 과하게 많이 먹는거 아닌가 싶기도 하고
위 영양제 중 줄여야 하는 것이 있을까요? 있다면 뭐 부터 줄여야 할지요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
영양제를 줄이고 싶으시다면 6번과 7번 제품을 줄여볼 수 있겠습니다.
영양제의 경우 한번에 다 먹기보단 하루 2-3회로 나눠 복용하시는 것을 권해드립니다.
오메가3, 루테인 등은 저녁 식후에 드시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
영양제는 정해진 것은 없습니다. 본인에게 필요한 영양제를 복용하시되 너무 많은 것 같으면 약을 몇 가지 주의서도 무방해 보입니다.
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