생활
금연에성공하신분 노하우좀알려주세요ㅠㅠ
제가폐가안좋아서 진짜담배를좀끊어야되는데너무너무힘드네요하루라도안피면 미칠것같아요 좋은노하우갖고계신분 방법좀알려주세요 항상건강하시고 부자되세요 젝
10개의 답변이 있어요!
사실 금연이라고 검색하면 다양한 방법이 있겠지만 제가 성공한 방법 알려드리겠습니다.
금연 타이머를 앱스토어에서 다운 받으시고,
현재 하루에 몇개피 피는지 입력하시면
담배를 안핌으로써 돈을 얼마나 아끼게 되는지 눈으로 보여줍니다.
저 같은 경우는 2만원이 쌓이면 치킨 한마리를 선물한다던가 하는 방식으로 성공하였습니다.안녕하세요. Intercrew입니다.
그냥 본인의 의지에요.
다른것에 의존할려고 하지말고 본인의 의지로 끊으세요.
그게 제일 확실한 방법이죠.
그래야 추후에 다시 피는일 없어요.
안녕하세요. 건우서우아빠입니다.
담배를 끊는것이.아니라.참는 것입니다..
그러다 보니 2~3년 끊엇다가도 다시.피게 돼죠..
일단 금연패치등등..보건소도 다녀 보시구요..
명확한건 금연은 의지가.중요합니다
가족을 생각 하시고..나때문에 누군가가 아플수 잇다는
생각 하시고 힘내보세여 응원 하겟습니다
답변이 도움이.됏길.바래요
안녕하세요. yarap007입니다.
전 금연한지 2년넘었는데요
저는 한번에 안 끊고 줄이면서 끊었습니다
하루에 필 양을 정하고 폈구요 그러면서 서서히
하루에 피우는 양을 줄이면서 시간을 두고 금연에
성공했습니다
오히려 한번에 끊는게 금단현상이 더 큰거 같아요
안녕하세요. 다미와노미입니다.
금연 보조제의 종류가 매우 많이 있지만 그중에 그나마 효과가 있는건 금연패치입니다.
하지만 이것도 너무 많이 붙이면 속이 울렁거리는 등의 부작용이 있죠.
저의 경우 우선 담배를 조금씩 줄이는 것 보다 아예 안 피면서 끊는걸 추천하고 보조제 외에 비흡연자와 돈을 걸고 내기를 하시는게 효과적이라 생각합니다.
금액을 몇만원 단위로 크게 잡고 담배 피우다 걸리면 벌금을 내는 식으로 말입니다.
질문자님께서 돈이 남아도신다하면 금액만 더 늘려서 내기를 하시면 됩니다.
돈아깝고 남한테 주기싫어서라도 담배 안 피우게 됩니다.
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
금연은 평생참는거죠
혼자 금연이 힘드시면 금연보조제 도움을 받으세요
금연패치 니코틴 껌
악국가셔서 직접 사셔도 되고
보건소 금연클리닉 등록해서 8주코스로 무료로 받으셧도 됩니다
상당히 도움이 될겁니다
안녕하세요. 슬거운갈기쥐89입니다.
저는 금연 936일째입니다
담배는 끊는게 아니라 참는거죠.. 힘드시겠습니다.
일단 주로 스트레스 때문에 담배가 생각나실텐데
스트레스 해소 할 수 있는 거를 취미로
한 가지 만드시는게 중요하실 것 같습니다.
스트레스가 아니라 입이 심심하셔서 그러신거면
간식을 좀 가지고 다니시면서 씹으시면
많이 좋아지길 겁니다
그러면서 1주일정도 지나시면 담배 냄새도 싫어하시게 될 겁니다.
힘내십시오!
안녕하세요. 지혜로운침팬지14입니다.
저도 금연에 도전 중인데요..
피어봤자 어차피 그 맛이다..피고나면 더 후회한다.. 4500원 아껴서 다른 일 하자 생각하며 금연중입니다
나 자신 하나 약속 못지키는데 뭘 하겠냐 생각하며 버팁니다
안녕하세요. 개운한호박벌117입니다.
금연성공은 진짜 의지밖에 없습니다...
의지가 약하면 못 끊어요..
담배 생각날때 한번 꼼이라도 십어 보세요 저도 그렇게 해서 겨우겨우 금연 했습니다
