남자 치고 제가 근육이 너무 없어요

Question

제가 남자치고 근육이 너무 없는 편인데요 그래서 그런지 옷을 입어도 옷발도 받지가 않아요 근육을 만들려면 운동을 엄청 많이 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

근육이 너무 없는 사람은 운동을 오래 하지않더라도 금방 티가나는 편입니다.

그래서 의지만 있다면 아마 6개월 정도만 하셔도 금방 티가나고

그이후로는 정말 꾸준히 하셔야 몸이 성장한다고 보시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 까르보나라 사막에서 온 한라봉입니다.

운동엄청많이해야합니다 처음부터 몸짱은 아무도없습니다 가장먼저해보고싶은 운동부터 해보는것을추천합니다

Answer 3

안녕하세요. 윰난나입니다.

모든건 자기 자신의 만족이고 의지에서 시작되니

스스로가 보기에 근육이 없다고 생각되면

단백질 높이는 식사 하시면서

근육 운동 시작해보시면 좋을 것 같아요.

Answer 4

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 운동을 많이 해주시고 식단관리도 같이해주시면서 꾸준하게만 해주시면 좋을듯 합니다

Answer 5

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

마른 체형이라면 벌크업을 하시고 기초 근력운동을 하셔야하고 살이 있는체형이라면 근육을 만들기 쉽습니다.

운동루틴을 분할로 나누어 체계적인 운동이 필요합니다

Answer 6

안녕하세요. 비상한때까치150입니다.

근육 만들기에는 헬스가 좋은데

근육은 순식간에 생기지않기에

꾸준한 관리가 필요하지만 그많큼의 값어치가

있을것이라고 생각합니다