초당 옥수수의 영양성분은 어떤것들이있나요?

Question

이제 초당옥수수 재철이라 초당옥수수를 먹고 있는데 문득 초당옥수수는 어떤 영양성분이 있는지 궁금하게되었습니다.

초당옥수수의 영양성분에 대해 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

초당 옥수수는 전분이 적고 식이섬유가 많이 들어있고 칼로리가 낮아서 다이어트 하실 때 굉장히 도움이 많이 됩니다. 그리고 칼슘 아연 철분과 같은

성분이 많이 들어 있어서 뼈 건강에 도움을 많이 줍니다

하지만 포도당이 많아서 적당히 드시는 것이 좋습니다