성인 대상의 미술활동을 통한 감정 표현이 심리적 회복에 어떤 영향을 주나요?

Question

성인 대상 미술 활동이 스트레스 해소나 자기 표현에 효과적이라는 이야기를 들었습니다. 미술을 통한 감정 표현이 심리적 회복에 어떤 영향을 주는지 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 윤지혜 전문가입니다. 성인 대상 미술 활동은 말로 표현하기 어려운 감정을 색이나 선으로 풀어내면서 자기 이해를 돕고 심리적 회복에 꽤 큰 영향을 줘요 특히 스트레스나 불안이 많을 때 그림을 그리거나 점토를 만지는 것만으로도 몰입감이 생기고 마음이 차분해지는 경험을 하게 돼요 실제로 미술치료에서는 감정적 카타르시스라고 해서 억눌린 감정을 시각적으로 표현하면서 해소하는 효과가 있다고 해요 또 작품을 통해 자기 감정을 객관적으로 바라보게 되니까 자존감이나 자기 인식도 높아지고요 우울이나 불안 같은 심리적 문제를 겪는 사람들한테도 미술 활동이 감정 조절 능력을 키우는 데 도움이 된다고 하더라구요 말보다 색이 더 솔직할 때가 있어서 미술이 진짜 좋은 감정 통로가 되는 것 같다고 생각합니다.