당뇨에 안심할만한 과일종류 알려주세요!

Question

안녕하세요. 당뇨에 과일이 진짜 안좋다는 얘길들어서 고민입니다. 과일을 정말 좋아하는편인데 어떤과일 종류가 그나마 당뇨에 괜찮을지 알려주세요!

최고로고운튤립 · Accepted Answer

안녕하세요. 당뇨가 있다면 딸기, 블루베리, 사과, 키위처럼 식이섬유가 풍부한 과일을 추천합니다. 한 번에 소량씩 먹고 통째로 드세요. 과일주스와 말린 과일은 피하고, 과일도 혈당을 올리므로 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.

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