안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
발목의 땡기는듯한 증상으로 짧은 발목 보호대를 착용하셨고 그럼에도 불구하고 통증이 지속되고 있습니다.
이런 경우 단순 보호대만으로는 치료에 불충분한 상태이며
정형외과를 방문하여 손목 증상의 원인에 대한 감별이 필요하겠습니다.
이후 진단에 따른 치료법을 선택하여 적용시키는 것이 올바른 순서에 해당하겠습니다.
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안녕하세요. 최병관 의사입니다.
발목 부위는 인대와 근육이 많은 복잡한 관절로 손상이 있을 경우에 빠르게 발목을 고정하여 더이상 손상이 진행되는 것을 막는 것이 좋습니다. 그렇지 못할 경우 만성적인 통증 및 관절염이 발생할 가능성이 많습니다. 현재 지속적으로 발목을 접지른다면 해당 부위 힘줄이나 인대가 느슨할 가능성이 있습니다. 그러므로 먼저 정확한 진단을 받아보신 후 재활의학과 등에서 발목 강화 운동을 통해 근육을 길러 주는 것이 좋습니다. 또한 올바른 운동화를 바르게 착용하고 슬리퍼나 바닥이 미끄러운 신발, 높은 구두등은 피하는 것이 좋겠습니다. 발목을 접지른다면 스포츠 손상의 기본 관리법으로는 RICE가 효과적이며 내원 전까지 적용하시면 회복에 도움이 될 수 있습니다.
1. Rest 휴식
2. Ice pack 얼음찜질
3. Compression 압박
4. Elevation 거상
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
발목을 삐끗하시면서 외측 인대파열의 가능성 및 염좌후에 후유증으로 인해 현재 발목통증이 계속될수도 있습니다.
우선은 정형외과에 내원하시어 정확한 진단 및 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
2주 정도면 발목 염좌가 해결될 시기이기는 합니다. 아마 처음보다는 많이 편해졌을 거에요. 발목 보호대는 당분간 더 착용해 보시고 많이 걷거나 서서 지내는 것만 피해보시기 바랍니다. 만약 1주 정도 더 지나도 통증이 더 지속된다면 정형외과에 가보시기를 권유드립니다.
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