족저근막염이 자주 생기는 이유가 뭘까요?
족저근막염이 자주 발생하는 요인이 있을까요?
그냥 특별한 것 없이 일상생활 하는데
어머니랑 조카(초등학교 4학년, 여자)가 거의 동시에 족저근막염에
걸렸네요..
원인에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
족저근막염에 대해 궁금하시군요.
족저근막염은 무리하게 걷고 하서나 운동을 하고 나서 발바닥의 근막에 염증이 생기는 것입니다.
주된 증상은 발바닥 통증입니다.
발바닥에 위치하는 근막에 염증이 생기는 질환으로 충분한 휴식과 진통 소염제로 치료가 가능합니다.
족저근막염은 제때 치료하지 않고 지속적으로 자극이 가해지면 만성적으로 가기도 합니다.
때문에 통증이 있으시다면 참지 마시고 정형외과에 가셔서 정확한 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨나요?
도움이 된 답변이라면 좋아요 버튼과 답변 추천버튼을 눌러주시면 더욱더 질 좋은 답변이 순환할 수 있습니다.
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
족저근막염 원인입니다
① 계단 오르기, 등산, 조깅, 에어로빅
② 비만으로 인해 발에 가해진 과도한 부하(중년층)
③ 좋지 않은 구두
④ 여성의 경우 하이힐
⑤ 점프하거나 높은 곳에서 떨어지면서 생긴 외상
⑥ 갑자기 운동을 많이 한 경우
⑦ 당뇨, 관절염확인을 해보시는 것을 권유드립니다
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 김현호 의사입니다.
족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 발바닥 앞쪽에 있는 강한 섬유띠를 말하며 발의 아치 모양을 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
족저근막이 반복적으로 미세한 손상을 입고, 근막이 변형되고 염증이 발생한 경우 족저근막염이라고 부릅니다. 평발처럼 발바닥 아치가 낮거나, 정상보다 높은 경우 (요족) 발생 가능성이 높으나 해부학적 이상 보다는 발을 무리하게 사용하는 것이 더 흔한 원인이 됩니다.
갑자기 심한 운동을 하거나 딱딱한 곳에서 충격을 주는 운동을 한 경우, 하이힐 착용, 장시간 서 있는 것처럼 족저근만에 부하가 심해지는 경우 염증이 발생합니다.
아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 심한 통증이 나타나는 것이 전형적인 증상이지만, 발뒤꿈치뼈를 눌렀을 때 통증이 발생하기도 하며, 발가락을 발등쪽으로 구부렸을 때 통증이 발생하기도 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
족저근막염을 유발하는 요인으로는 오랫동안 서 있는 자세, 갑자기 많이 걷거나 뛰거나, 발바닥에 충격을 주는 운동을 하는 경우, 과체중 등이 있으며 평발과 같은 해부학적인 요인이 원인이 되기도 합니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
족저근막염은 발바닥에 존재하는 족저근막에 발생하는 반복되는 손상이나 염증으로 인하여 조직의 변형이 오고 통증이 발생합니다. 무리한 운동, 불편한 신발, 딱딱한 바닥 등 발바닥에 심한 충격이 전달되거나 지속적으로 충격이 전달되는 경우에 증상이 발생할수 있습니다. 가급적 푹신한 신발, 편안한 신발을 신고 무리한 활동은 피하시고 발바닥을 자주 마사지하고 온찜질을 해주시는 것도 증상 관리에 도움이 됩니다. 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 치료를 받는 것이 효과적입니다.
족저근막염과 같은 문제는 반복적이고 또는 만성적으로 발바닥 근막에 무리가 가는 물리적인 자극, 충격 등이 지속될 경우에 발생합니다. 어머니랑 조카가 거의 동시에 생겼다면 꾸준히 무언가 같은 육체적 활동을 하였을 가능성이 높겠습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락으로 연결된 끈과 같은 두꺼운 조직입니다.
발의 가해진 충격을 흡수하고, 발의 모양을 유지하며. 보행 중에 몸이 앞으로 나갈 수 있게 도와주는 역할을 하는데요. 족저근막염은 이 족저근막의 반복된 손상이 있을 때 발생합니다.
갑자기 많이 걷거나 움징여야 하는 상황이 생기지 않았는지 확인해 보는것이 좋습니다.
족저근막염은 일상 생활중에 자연스레 발생할수 있지만. 생활습관과 간단한 자가 치료로도 증상이 호전됩니다.
대표적으로 스트레칭은 통증 감소에 효과적인 자가 치료법이에요. 발바닥이 이완될수 있도록. 발가락을 위쪽으로 쭉 잡아당기는 스트레칭을 해주시면 도움이 됩니다.
그렇게 해도 통증이 줄어들지 않는다면 가까운 정형외과에서 진료를 받아 보세요
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
갑자기 신발이 바뀌어서 밑창이 딱딱하다던지 오래 서있는 일이 생기게 되면 족저근막염이 발생 할 수 있습니다.
실내에서도 슬리퍼를 신으시는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
원인이 명확하게 밝혀진건 아닙니다. 무리한 활동으로 인한것으로 추정하고 있습니다.
앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓.고 아픈 발과 같은 쪽의 .손으로 발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되는 것을. 느끼면 됩니다. 이외에 병원에서 체외충격파 치료를 받으셔도 됩니다.
