최근 몇년간 잠을 7시간 이상 자본적이 없는데 수면장애인가요?

Question

성별

남성

나이대

41

기저질환

없음

복용중인 약

없음

아무리 피곤하더라고, 전날에 운동을 많이 헀어도 잠은 보통 5~6시간30분 정도 밖에 못자고 깨게 됩니다.

4년전까지만해도 알람을 듣고 일어 났는데 이 후로는 항상 알람을 듣기 전에 저절로 깨어나게 되어서 피곤합니다.

이것도 수면장애중 하나인가요? 잠을 많이 잘 수 있는 좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

이러한 수면패턴으로 인해 일상생활에 지장이 있을정도로 불편감이 있으시다면 수면장애에 해당합니다.

하지만 잠을 못들거나 중간에 깨시는 것이 수면장애 일 뿐 일찍 일어나지는 것 자체가 심한 것은 아니기 때문에 일상생활에 불편감이 있으실 경우는 수면클리닉에 내원해 보시는 것을 추천드립니다.

감사합니다.