고지혈증을 20대부터 가지고 있는 30대 중반인데 필수영양소나 금지행위 있을까요?
20대부터 쭉 고지혈증이 있는 30대 중반의 남성입니다.
현재까지 술은 주1~2회 소주 1.5병정도 마시고, 담배는 일15개피 정도 피우면서 살고있는 평범한 직장인입니다.
아직까지는 몸에 무슨 문제도 없는것같고,,, 건강한 편이라고 느껴집니다. 하지만 곧 40이 다가오면서
걱정이 되기는 합니다. 앞으로는 어떻게 살아가는게 좋을까요?? 챙겨먹으면 좋은 약이나, 주의해야하는 생활습관이 있을까요??
ps. 제가 얼핏 듣기로는 고지혈증 커트라인이 빡세서 왠만하면 고지혈증이 뜬다고하던데... 사실인가요??
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
이상지질혈증시 치료의 기준은 위험인자에 따라 달라집니다.
먼저 LDL 콜레스테롤을 제외한 주요 위험인자는 다음과 같습니다.
1. 흡연
2. 고혈압 : 수축기혈압 140 mmHg 이상 또는 이완기혈압 90 mmHg 이상 또는 항고혈압제 복용
3. 저HDL 콜레스테롤(<40 mg/dL)
4. 연령
남자 45세 이상
여자 55세 이상
5. 관상동맥질환 조기 발병의 가족력
부모, 형제자매 중 남자 55세 미만, 여자 65세 미만에서 관상동맥질환이 발병한 경우
콜레스테롤이 높다고 해서 모든 음식을 피할 수는 없습니다. 가령 달걀, 치즈, 요거트, 갑각류, 내장류는 콜레스테롤 함량이 높더라도 영양학적으로 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 튀긴음식, 가공된 고기류 (햄, 소시지류), 디저트, 패스트푸드 등은 반드시 피해야 하는 음식들입니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
고지혈증 진단이 난 경우 진단기준은 특히 더 엄격하지는 않습니다.
현재 흡연, 음주력을 보았을 때 생활습관에는 문제가 있는 것으로 보이며
대부분의 고지혈증은 자각증상이 없이 한번에 심혈관, 뇌혈관 문제가 발생하므로 미리 조심하는것이 좋겠습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요.
고지혈증은 실제로도 흔하게 발생하면서도 심혈관 질환의 위험인자에 해당하고 있어
관리가 필요합니다. 음주와 함께 음식을 드시는 경우, 잉여 에너지가 많아 콜레스테롤
생성이 더 많아지는 것이 사실이며 이와 함께 흡연 역시 관상동맥과 호흡기에 영향을
주게 됩니다. 현재 질병이 없다고 음주, 흡연을 유지해도 된다는 것은 아니며 누적된
기간으로 질병의 위험성이 증가하는데 이에 대해 착각하는 것이 질병이 생기면 바로
알거나 제때에 음주, 흡연을 줄일 수 있을 것이라고 희망 회로를 돌리는 경향이 있지만
이미 증상이 있거나 병이 발생한 경우에는 완치가 되는 질병이 거의 없기 때문에 고지혈
증이 있어 질병에 대한 염려가 많은 경우, 금주, 금연과 함께 조깅, 등산 등의 유산소 운동
을 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
고지혈증이 나타나는 이유는 다음과 같습니다.
1) 생활습관의 원인: 지방위주의 식사, 운동부족, 비만, 과음 등입니다.
2) 유전적원인: 유전적 이상으로 발생합니다.
3) 기타원인: 기타 질환인 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 간질환, 신장질환, 비만 등이 있습니다.
흡연은 혈관에 지방이 쌓이게 하고 고밀도 콜레스테롤을 감소시킵니다.
일단 고지혈증이 오면 다음의 현상들이 나타나게 됩니다.
특별한 증상이 없는 경우가 대부분이어서 혈중 지질 농도를 측정해 봐야 알 수 있는 경우가 많지만 가끔씩은 눈으로 관찰되기도 합니다.
눈꺼풀 가장자리에 살점이 노랗게 튀어나오거나 눈의 각막 가장자리가 백색을 띄는 경우도 있습니다.
또 손등과 무릎 등에 황색의 살갗이 돋아나는 발진 또는 살갗 밑에 두툼하게 솟은 황색종을 관찰할 수도 있습니다.
치료법은 아래와 같습니다.
1. 체중관리: 적절한 표준 체중 유지입니다.
2. 식사요법: 총지방 섭취량을 줄이고, 콜레스테롤이 많이 함유된 식품의 섭 취를 제한 합니다. (명란젖, 장어, 새우, 오징어, 문어 등)
3. 운동요법: 예방과 치료를 위해 규칙적인 운동이 필요합니다.
4. 약물요법: 전문의와 상담하에 약물을 사용합니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
이상지질혈증 진단기준이 빡세서 웬만하면 이상지질혈증이 진단된다는 말은 처음 듣는 말입니다. 전혀 그렇지 않습니다. 현재 질문자 분은 음주량도 기준치를 넘어서고 흡연량도 기준치를 넘어섭니다. 가장 시급한 것은 금연 금주이며 꾸준한 유산소운동을 통한 체중조절 및 식습관개선이 필요할 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 노진수 의사입니다.
이상지질혈증이 있고 음주화 흡연을 하시는 상황이네요. 음주와 흡연을 하는데 건강할 순 없습니다.
당장 금주,금연을 하세요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
약을 드실 정도의 수치라면 아마 유전적으로 높을 거에요. 약물 치료 없이는 안 떨어질 겁니다.
고지혈증을 치료하는 궁극적인 목표는 심장이나 뇌혈관 질환의 위험을 줄이기 위한 겁니다.
고지혈증은 남성에서 대략 10%정도 영향을 줍니다. 담배는 30% 정도 주구요.
고지혈증 약 먹으면서 담배 피우는 것은 앞뒤가 맞지 않는 거에요. 차라리 약을 안 먹고 담배를 끊으면 뇌경색, 심근 경색의 위험이 더 줄어드니깐요.
결국 담배도 끊고 음주도 양을 좀 더 줄여야 합니다. 운동도 규칙적으로 하고 체중도 정상으로 유지해야 하구요.
당장은 더 챙겨 먹을 것은 없을 것 같습니다.
