석류즙을 먹으면 좋은 효능이 어떤 걸까요?
와이프가 요즘 일을 다니는데 체력적으로 힘들어하는 거 같아서 여성에게 석류가 좋다는 걸 들어서 석류즙 사주려고 하거든요
이거 남자가 먹어도 좋은 건가요??
안녕하세요.
석류는 항산화 성분이 풍부한 과일로, 석류즙도 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
항산화 성분: 폴리페놀, 안토시아닌, 엘라그산 등
비타민: 비타민 C, 비타민 K, 비타민 B6
미네랄: 칼륨, 마그네슘, 철분, 구리
질문자님께서 말씀하신 것괴 같이, 석류즙은 특히 여성에게 좋은 것으로 알려져 있습니다. 석류즙에는 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 효과를 나타내는 성분이 함유되어 있어, 여성의 생리통 완화, 갱년기 증상 완화, 골다공증 예방 등에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 석류즙은 항산화 성분이 풍부하기 때문에, 피부 건강 개선, 면역력 강화에도 도움이 될 수 있습니다.
남자에게도 석류즙이 도움이 될 수 있습니다. 석류즙은 남성의 전립선 건강 개선, 성기능 향상 등에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 석류즙은 항산화 성분이 풍부하기 때문에, 남성의 노화 방지에도 도움이 될 수 있습니다.
그러나, 석류즙은 섭취량을 과다하게 하면 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 석류즙은 혈액 응고를 방해하는 성분이 함유되어 있으므로, 수술이나 치과 치료를 앞두고 있는 경우 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
섣류즙은 혈액을 깨끗히 하고 혈압을 낮춰주는 효능이있습니더. 여성호르몬 균형에 도움을 주지만 적당량 섭취할시 남성분이 드셔도 큰 문제는 없을것으로 보입니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
석류즙에는 식물성 에스트로겐이 많이 들어있고 비타민 시가 들어 있어서 갱년기에 도움이 많이 되고 면역력이나 노화 방지에도 도움을 줍니다 그리고 변비나 다이어트에도 도움이 많이 되기 때문에 여성들에게
효과적입니다.
