비행기를 탈 때 다리붓는 증상을 완화시키는 꿀팁 조언부탁드려요

Question

국내선 비행기를 탈때는 그냥 저냥 1시간 안쪽으로 어디든 도착하기때문에 큰 상관은 없습니다. 그런데 특히 해외선 유럽이나 미국쪽으로 가는 장거리 비행기를 탈 때 다리붓는 증상때문에 참 힘들더라구요ㅠㅠ이렇게 자세 바꿔보고 저렇게 바꿔봐도 다리는 부어서,,,

붓기 완화시키는 방법은 없는걸까요??

Answer 1

안녕하세요. 진기한올빼미129입니다.

장거리 비행기 여행시 다리 부종은 잘 관리하셔야 합니다. 오랜 시간 앉아 이동할 때는 혈액순환이 잘되도록 하는 게 중요합니다.

너무 꽉 끼는 바지를 입지 않도록 하고 틈틈이 다리 마사지를 해주는 게 좋습니다. 운동화나 구두 대신 헐렁한 슬리퍼를 신는 것도 혈액순환에 도움이 되버다.

너무 오랜 시간 잠을 자지 않아야 하며, 중간중간 일어나 스트레칭을 해야 합니다. 움직이지 않는 시간이 길어지면 혈전이 생길 위험이 커지기 때문 입니다. 카페인은 혈관을 수축시키므로 지나친 커피, 홍차 등을 피하는 게 좋습니다.