30대 남성 비타민 추천좀 해주세요!

Question

안녕하세요. 저는 30대 막 들어왔습니다.

요세 자도자도 피곤하고 무기력 합니다.

이런 저에게 필요한 비타민이 뭐가있을까요?

30대 남성 비타민 추천좀 해주세요!

Answer 1

요즘 자도 피곤하고 무기력하면 비타민B군, 마그네슘, 비타민D 부족인 경우 많더라구요. 특히 30대 남성은 피로 누적이 많아서 종합비타민+비타민B 조합 추천합니다 메가타민 추천합니당

Answer 2

기본적으로 비타민 c및 d 정도를 꾸준하게 섭취하시는 것이 좋고

이 외에도 판토텐산, 비오틴 등을 드시게 되면 피로 개선 및 스트레스 조절 등이 된다고 합니다.

이 외에도 다양한 영양제들이 있을 것입니다.