운동할 때 숨이 갑자기 답답해지는 이유가 뭘까요?

Question

평소에 운동을 할 때는 괜찮은데, 가끔씩 뛰거나 운동을 조금만 해도 숨이 갑자기 답답해지면서 크게 숨 쉬는 게 불편할 때가 있습니다.

특히 운동 끝나갈 때쯤 더 심해지고, 가만히 앉아서 쉬면 조금 괜찮아지긴 합니다.

예전에 비슷한 증상이 있었던 적도 있어서 혹시 건강 문제인지 걱정이 됩니다.

단순히 체력이 부족해서 그런 건지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 궁금합니다.

이런 증상 겪어보신 분들 계신가요? 원인이나 해결 방법 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

저도 가끔 운동할 때 비슷하게 숨이 답답해질 때가 있었어요.

체력 때문일 수도 있고 컨디션 영향도 있는 것 같더라고요.

저는 그럴 땐 운동 강도 조금 낮추고 쉬어주니까 괜찮아졌어요.

자주 반복되면 한 번 체크해보시는 것도 좋을 것 같아요!

Answer 2

평소에 운동하지 않던 사람이 갑자기 무리한 운동을 하게 되면 체내에 산소가 부족하게 됩니다 평소에 하시선 운동의 강도를 낮춰주시고 조금씩 강도를 올려주세요