발목을 삐었을 때 어떻게 관리해야 좋을까요?

Question

알바 면접에 늦어서. 급하게 길을 걷다가 발목이 삐어서 많이 아프네요.

집에 도착해서 부은 발목을 어떻게 관리하면 빨리 붓기가 빠지고 나아질까요?

Answer 1

발목이 붓고 아프시다면 냉찜질을 하시고, 발목보호대가 있다면 최대한 움직임이 덜하도록 보호해주시는 것이 좋습니다.

한의원 침은 잘못 맞으시면 오히려 더 고생하십니다.

가까운 정형외과 가셔서 엑스레이나 초음파 검사 해보시고 제대로 치료 받으시는 게 빨리 나으실 수 있습니다.

Answer 2

발목 부상으로 부엇다면 냉찜질을 하면 좋습니다. 내일 한번 한의원에 가셔서 침을 맞으시면 한결 수월하실 겁니다. 저도 근육통이 있으면 한의원에서 침을 자주 맞거든요.

Answer 3

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

우선 바로 냉찜질을 하시는 것이 좋습니다. 그렇게 냉찜질을 하시다가 2~3일 후에는 온찜질을 하시면 붓기가 금방 빠집니다 !