운동을 하다가 안하면 더 체중이 증가하는건가요?

Question

운동을 하다가 쉬게 되는 경우 체중이 기존보다 더 증가하게 되는건가요? 운동안해도 유지 되는 기간이 어느정도 되는건지요! 아니면 근육이 감소하면서 체형이 변화하는것처럼 보이는걸까요!

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 배점이 또 그런 이야기가 많이 있었는데요 운동을 하다가 안 하면 체중이 더 증가한다는 이야기는 실제 여럿 경험한 걸로 알고 있습니다 이유는 정확히 모르겠지만 이상하게 운동을 하다가 안 하면 체중이 증가하는 증상이 많이 일어난다고 합니다 그렇기 때문에 꾸준히 운동을 해야 할 것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 유산소 운동을 한다면 체중이 더 줄어들 것 같은데요 그렇지만 근력 운동을 하신다면 체중이 더 늘어날 수도 있습니다 그렇기 때문에 근력 운동을 하실 거면 체중 늘어나는 거는 감수해야 하시고요 체중을 줄이려면 유산소 운동을 하셔야죠

Answer 3

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.운동을 하다가 안하게 되면 일단 근육량이 많이 줄어들게 됩니다.그 반대로 지방이 많이 늘어나게 되죠. 그러면 당연히 체형도 변하고 몸무게가 늘어날 수도 있습니다. 꾸준히 운동 하시는 게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.운동을 하다가 할라면 체중이 당연히 증가 됩니다. 활동량이 그만큼 줄어들기때문에 체중이 더 증가 할 수 있습니다. 그러니 운동은 꾸준히 해 주시는 것이 좋습니다. 무조건 어떤 것이든 꾸준함이 답이죠.

Answer 5

다이어트를 위해 운동을 하다가 안하면 아무래도 체중이 증가하게 되어 있습니다.  그래서 꾸준히 운동을 해주시는 것이 체중 관리에 도움이 됩니다.