안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 성심을 다해서 좋은 답변 드리겠습니다.걷기 운동 같은 경우에는 대표적인 다이어트 운동이라고 할 수 있습니다. 물론 어떻게 걷느냐에 따라서 달라지겠지만 하루 만보을 걷는 다는 것은 대략 4에서 5키로 정도 걷는다고 보시면 되는데 엄청난 운동이 아니라고 말씀드릴 수 있습니다.
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.만보를 걷는 다는 것이.쉬우면서도 매우 어렵습니다. 시간도 많이 들어가고 운동도 굉장히 많이 되죠. 일단 걸음을 걸음 걷게 되면 혈액순환이 잘 되고 고지혈증 같은 질환을 예방 하는 데도 많은 도움을 줄 수 있습니다. 혈압에도 아주 탁월 하구요.