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오디를 먹으면 어디에 좋나요? 영양적으로도요

어릴때는 시골에 살아서 버찌나 오디를 친구들이랑 뛰어 놀면서 자주 먹었는데 요즘은 본가에 가야 먹을 수 있어서 이번에 본가 갔다가 가져왔거든요. 근데 오디를 먹으면 어디에 좋은가 싶어서요. 영양적으로도 어디에 좋나요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 박예슬 영양사

      박예슬 영양사

      프리랜서

      ∙

      오디의 효능에는 비타민이 다량으로 함유되어 있어서 피부를 윤기 있고 맑게 만들어 준다. 더위, 갈증, 빈혈에 도움. 포도당과 사과산이 들어 있어 여름에 더위를 먹었을 때나 갈증이 생겼을 때 또한 빈혈증세가 있을 때 먹으면 좋다. 오디의 효능에는 불면증이나 건망증 치료 효과가 있다.오디의 효능 (hcnews.or.kr)