코골이와 잠꼬대 둘 다하는데 부작용이있나요?
코골이도하고 잠꼬대도합니다.
코골이를 하는 원인, 잠꼬대를 하는 원인이 궁금합니다.
그리고 지속되었을 때 부작용이 무호흡 제외하고도 있을까요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
코골이는 수면 중 호흡 기류가 여러 가지 원인으로 좁아진 기도를 지나면서 이완된 연구개(입 천정에서 비교적 연한 뒤쪽 부분)와 구개수(목젖, 구강 연구개의 중앙 아래에 늘어진 모양으로 현옹수라고도 함) 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생되는 호흡 잡음이다. 나아가 수면 무호흡은 수면 중 호흡 정지가 빈번하게 발생하는 것으로, 심한 코골이와 주간 졸음증 등의 수면 장애의 원인이 된다. 또한 수면 무호흡으로 인해 수면 중 유발되는 저산소증은 다양한 심폐혈관계 합병증을 유발할 수 있다.
잠꼬대는 수면 중에 본인은 인지하지 못하고 말이나 소리를 내는 것을 뜻한다. 대개는 꿈꾸는 잠이 아닌 non-REM 수면에서 발생하지만 꿈을 꾸다가 말을 하기도 하며, 다소간의 감정적인 표현이 동반될 수 있다. 잠꼬대의 원인은 아직 밝혀지지는 않았지만, 피로, 수면박탈, 열, 잦은 각성 등에 의해 잘 유발됩니다. 따라서 잠꼬대를 줄이기 위해서는 이런 유발인자를 조절하여 잠을 잘자는 것이 중요하다. 잠꼬대는 누구나 할 수 있으므로 너무 걱정하지 않아도 된다. 다음의 사항을 잘 지켜보고 증상이 지속된다면 수면장애클리닉을 방문해‘렘수면행동장애’등이 있는지 검사를 해볼 수 있다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
무호흡이 가장 위험하지만, 근육의 긴장, 구강비점막의 건조 등도 유발 가능합니다. 렘수면 장애의 가능성 등도 배제하기 힘드니 수면 검사를 통해 정확한 진단을 받고 그에 맞는 치료를 받으시기 바랍니다.