약·영양제
영양제 복용 질문 질문드립니다!!!
성별
남성
나이대
19
여드름 때문에 하루에 판토텐산500g 4정, 오메가3, 비타민c1000g,
아연50g, 유산균
이렇게 5개 먹으려 하는데 먹는 시간을 어떻게 분배해야 하나요? 평소 식습관은 삼시세끼 탄단지 식이섬유 적절히 분배되어 있습니다!
비오틴도 탈모 예방 차원에서 일주일에 한번씩은 먹으려고 합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
판토텐산과 비타민C, 비오틴은 수용성 비타민이기 때문에 식사와 큰 상관없이 복용하실 수 있습니다
3가지는 일정한 시간대를 정해서 제품에서 권장되는 용법에 따라 복용하시면 되겠습니다
유산균은 아침 기상 후 공복에 드시는 것을 추천드리며,
오메가3와 아연은 점심이나 저녁 식사 후 복용하시는 것을 추천드립니다
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