양쪽 발다닥의 굳은살인해 통증이 심해요?
저는 평상시 요산소 운동을 좋아해서 집근처 산책. 등산.계단오르기.주말엔 라이딩 시간이 나는대로 바깥생활을 즐겨하는데 언제부터인가 양쪽 발가락 바로 밑 중앙부분에 딱딱한 굳은살이 생겨 걸을때 통증이 심해졌어요.평상시 제걸음 걸이가 살짝 안장으로 걷 는다는 얘길 듣고하는데 근본적인 치료방법이 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
발바닥의 굳은살(티눈)에 대해 문의주셨습니다.
티눈은 특정 부위에 반복적인 압력이 가해지면서 그 부위의 각질층이 두꺼워지는 질환입니다.
그렇기 때문에 교정 신발이나 패드를 사용하며 티눈이 생기는 원인을 완화해야 합니다.
이미 생긴 티눈은 살리실산과 같은 각질 연화제가 포함된 바르는 약이나 티눈 밴드를 사용하며 얇고 무른형태로 병변을 바꾸며, 무른 형태의 티눈은 단순히 절제가 가능합니다.
하지만 크기가 크거나 핵을 제거하지 못하는 경우에는 근처 피부과를 내원하셔서 진료보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.확답하긴 힘들지만, 족저근막염 일 가능성이 있습니다.
* 족저근막염이란?
- 발바닥 근막의 염증을 의미합니다.
(족저근막은 발의 아치를 유지하는 구조물입니다.)
족저근막염의 증상
- 하루의 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치에서 통증이 발생합니다.
(걷다 보면 통증이 점차 없어집니다.)
- 한참 쉬다가 다시 걸을 때 또 발뒤꿈치에 통증 옵니다.
족저근막염의 원인
- 운동을 갑자기 심하게 하는경우
- 많이 걷는 경우
- 서서 일하는 시간이 많은 경우
- 발의 변형
- 노화
족저근막염의 치료
- 뒤꿈치 스트레칭(가장 기본적인 치료법이고 약 80%정도 호전됩니다.)
대표적인 스트레칭 예 : 벽을 바라보고 섭니다. => 양손을 벽에 대고 통증이 있는 발을 뒤로 쭉 빼십니다. => 무릎을 구부려 아켈리스건에 당기는 느낌이 드시도록 스트레칭을 합니다.
- 발의 충격을 줄여주는 깔창등의 사용- 충격파 치료법
- 고정기 사용