족저근막염 피로골절 등 발 부상 질문!

Question

안녕하세요저는 등산 탁구 축구 러닝 등을 즐겨하는데요(선천성평발이 아닌 후천성평발이라고 하대요, 족부사? 깔창만드시는분이 진단내려주셨습니다)처음엔 발꿈치중간 안쪽이 통증이 조금? 크게 지장없었습니다.(2-3주 된듯함)최근 한라산 등반, 15키로 러닝 등 2주동안 조금 발에 무리가는 운동을 했더니 현재 발 바깥쪽 날(새끼발가락 쪽을 뜻함)이 걸으면 걸을수록 아파지네요뒤꿈치는 걸어도 별로 안아프고요(아침에 일어날땐 뒤꿈치도 당근 통증이 좀 있음)한달전 쯤, 축구하다가 발등을 한번 제대로 밟힌적이 있는데 동그란 스터드 자국 그대로 멍이 들었었거든요그래도 요정도로 아프진 않았는데그런것과도 이 통증이 관련있을까요?두서없이 글 썼는데 판단을 좀 부탁드리고자 합니다

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.평발의 경우 발에 근피로가 쉽게 쌓이며 통증이나 손상을 유발할 수도 있으며 반복되는 무리한 활동으로 인한 소건막류나 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발에 지속적인 부하를 주거나 충격을 가하는 운동이나 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.발에 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시고 아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김경태 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.족부쪽으로 다양한 부상이력이 있어보입니다. 질문하신것처럼 피로골절의 가능성도 있어보이니 가까운 정형외과에서 검사받아보세요

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.후천성 평발이 있으면 발뒤꿈치 통증(족저근막염)뿐 아니라 체중이 바깥쪽으로 쏠리면서 새끼발가락 쪽 발날 통증도 생길 수 있습니다. 최근 한라산 등반과 15km 러닝으로 과부하가 누적되어 발 바깥쪽 힘줄염이나 피로골절 가능성도 고려해야 합니다. 한 달 전발등을 밟힌 외상과 직접 관련성은 낮아 보이지만, 보행 패턴 변화와 영향을 줬을 수는 있습니다. 통증이 계속되거나 걸을수록 심해진다면 정형외과.족부클리닉에서 X-ray 및 진료를 받아보시길 바랍니다.빠른 쾌유을 빕니다!!

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.평발이 있는상태에서 최근 한라산 등반과 15km러닝으로 발에무리가 쌓인것으로 보입니다. 아침 뒤꿈치 통증은 족저근막염 가능성이 높습니다. 다만 현재 새끼발가락쪽 발 바깥날 통증이 걸을수록 심해진다면 피로골절이나 힘줄염증도 의심할수 있습니다. 당분간 러닝,축구,등산은 쉬고 냉찜질을 해주세요. 통증이 지속되거나 특정부위를 누를때 심하게 아프다면 정형외과에서 검사를 받아보는것을 추천드립니다. 빠른쾌유를 빕니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상이나 많은 활동도 영향을 줄 수 있으며, 통증이 반복적이라면 병원 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

오현수 · Answer

안녕하세요. 오현수 의사입니다.그냥 정형외과 내원하여 적절한 평가릉 받아보는게 가장 정확해보이네요. 족저근막염이라 함들 결론적 치료 방향성은 휴식 + 진통제 + 물리치료 등으로 접근하며 경우에 따라 주사치료도 고려해볼순 있긴 하나 우선 현재 상태 평가 위하 정형외과 내원이 가장 적절해보입니다. 답변 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.