의료용깔창이 발목삠에 도움이 될까요??
제거 발목인대가 약해서 자주 넘어지는데
이러다 인대 못쓴다고 합니다
의료용깔창을 사용하면 좀 나을까요??
자세교정된다고 들었습니다.
스포츠테이프를 사용하면 발목삠에 도움이 될까요??
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
깔창이 발목 인대의 잦은 손상에 도움이 되지는 않을 듯 합니다. 테이핑을 하는 것은 실제 발목 인대 손상이나 발목 통증이 있을 때 많이 사용하는 방법이지요. 약해진 발목을 잡아 고정 시켜주기 때문에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
발목이 불안정한 것은 이전 발목 손상으로 인해 관절이 불안정하여 발생할 가능성이 있습니다. 의료용 깔창이 자세 교정의 효과는 있을 수 있게지만 발목 안정성과 관련이 있다고 보기는 어려울 것 같습니다. 하지만 발목 보호대나 테이핑은 발목을 지지해주므로 효과가 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 이서원 의사입니다.
발목을 자주 삔다면 발목의 운동을 제한하는 기기가 도움이 될 수 있습니다. 말씀하신 깔창이 어떤 형태인지 파악하기 어려우나 발목이 옆으로 움직이는 것을 제한하는 제품이라면 도움이 될 수 있습니다
스포츠밴드의 경우 발목의 가동범위를 제한하도록 잘 붙여준디면 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
깔창은 발목 염좌에는 큰 도움이 되지 않지만 테이핑은 발목 관절 안정화에 도움이 됩니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
테이핑은 어느정도 도움이 될수 있으나
깔창은 크게 도움이 되지 않을겁니다.
발목의 만성불안정성에 대해서 정형외과 진료를 꼭 받아보시기 바랍니다...
안녕하세요.
인대를 보호하기 위해 쿠션이 있는 신발이나 깔창 그리고 발목 보호대는
실제로 어느 정도 도움이 되는 것이 사실이며 호전을 보이는 것 보다는 인대 손상이
더 악화되는 것을 막기 위해 사용하게 됩니다. 이와 함께 발목을 강화하기 위해
발목 근육 운동이 필요하며 언덕 오르기, 조깅 등의 운동을 통해 발목 주변의
근육을 키워야 보호대의 효과도 높아질 수 있습니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
인대 손상이 누적되면서 발목에 불안정성이 생긴 상황으로 보입니다.
이런 경우 정형외과에서 수술을 고려할 수 있습니다.
의료용 깔창은 어떤 깔창을 이야기 하시는걸까요? 사진으로 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다.
보통 발목이 안쪽으로 (inversion) 돌아가면서 꺽이는데 발바닥 바깥 부분을 살짝 들어주는 깔창이 발목 접지르는걸 조금 예방해줄 수는 있겠습니다.
스포츠 테이프도 어느정도 도움이 되지만 두드러지게 발목 접지름에 도움이 된다는 연구 결과는 없습니다.
한발서기 운동을 많이 하시면 고유감각이 좋아져서 발목 접지름을 예방하는데 도움이 됩니다.
의료용 깔창이나 스포츠 테이핑을 하는 것이 자세 교정, 발목 지지 등에 도움이 되기는 하나 솔직히 그 정도가 매우 크지가 않습니다. 그렇기 때문에 보조적인 수단으로 사용해보시는 것은 도움이 되겠지만 큰 효과를 기대하시면 만족스런 결과를 얻기는 어려우실 겁니다.
