발목을 자주삐는데 의료용깔창이 도움이 될까요?
제가 발목을 자주 삐어서 인대를 자주 다칩니다
또 삘것을 예방하기 위해서는
스포츠테이핑이 발목삐는데 도움이 될까요???
그리고 발모양을 뜬 의료용깔창이
발목삠증상에 도움이 될지 궁금합니다
안녕하세요.
스포츠 테이핑이나 발목 보호대, 의료용 깔창 등도 인대 손상에 도움이 되며
이와 함께 발목 인대나 근육을 강화하기 위해 언덕 오르기, 걷기, 조깅 등의 운동도
필요하며 집에서 쉽게 할 수 있는 발목 돌리기 등의 관절 운동 역시 유연성과 인대
강화에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이서원 의사입니다.
발목을 자주 삔다면 발목의 운동을 제한하는 기기가 도움이 될 수 있습니다. 말씀하신 깔창이 어떤 형태인지 파악하기 어려우나 발목이 옆으로 움직이는 것을 제한하는 제품이라면 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
발목이 불안정한 것은 이전 발목 손상으로 인해 관절이 불안정하여 발생할 가능성이 있습니다. 의료용 깔창이 발목 안정성을 높인다고 보기는 어렵겠지만 발목 보호대나 테이핑은 발목을 지지해주므로 효과가 있을 수 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
스포츠테이핑이 도움이 됩니다. 의료용 깔창의 경우는 발목의 염좌에는 큰 효과를 나타내기 어렵습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
발목의 만성불안정성이 있는것 같습니다.
깔창은 실질적 도움이 되진 않습니다.
스포츠테이핑은 어느정도 도움이 될수 있습니다.
정형외과 방문해서 상담받아보세요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
인대 손상이 누적되면서 발목에 불안정성이 생긴 상황으로 보입니다.
이런 경우 정형외과에서 수술을 고려할 수 있습니다.
의료용 깔창은 어떤 깔창을 이야기 하시는걸까요? 사진으로 보여주시면 판단에 도움이 되겠습니다.
보통 발목이 안쪽으로 (inversion) 돌아가면서 꺽이는데 발바닥 바깥 부분을 살짝 들어주는 깔창이 발목 접지르는걸 조금 예방해줄 수는 있겠습니다.
스포츠 테이프도 어느정도 도움이 되지만 두드러지게 발목 접지름에 도움이 된다는 연구 결과는 없습니다.
한발서기 운동을 많이 하시면 고유감각이 좋아져서 발목 접지름을 예방하는데 도움이 됩니다.
말씀하시는 스포츠 테이핑이나 의료용 깔창 등이 발목을 어느 정도 잡아주어 발목 염좌를 예방하는데 긍정적인 효과가 있을 수 있긴 합니다만 솔직히 그 효과가 어느 정도일지는 미지수입니다. 대부분의 경우에서는 만족스럽지 못한 결과를 얻습니다.