제가 발목이 가늘어 자주 삐는데 어떻게 하면 발목을 강화할 수 있는지 방법이 궁금합니다

Question

제가 발목이 가늘어 평상시에 운동을 하거나 걸을 때에 발목을 자주 삐거나 접질리는데 어떻게 하면 발목을 강화할 수 있는지 방법이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 일등보윤입니다.

발목펌프운동 같은 것들도 좋고

유산소 통해서 체중 감량 하시는 것도

도움이 되실 것 같습니다....