주말(휴일) 식사 횟수(끼) 몇회가 적당할까요?
주말이면 평일과 다르게 식사 챙겨 먹는 것도 쉽지 않고, 귀찮네요. 그렇다고 매일 3끼 식사를 모두 챙겨 먹으려니 번거롭습니다. 경험을 바탕으로 조언 부탁드립니다.
안녕하세요. 단아한도롱이216입니다.
저 같은 경우에는, 아점 한끼, 저녁 1끼 이렇게 보통 2끼를 먹습니다.
3끼를 다 챙겨먹는 것보다는 저녁 이후 11시까지 먹지 않는 간혈적 단식이 오히려 몸에 좋다고 합니다.
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다. 주말 식사는 2끼가 적당합니다. 아침겸점심을 11시정도에 드시고 저녁을5시정도에 먹으시면 딱 적당합니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
끼니 해결이 우리에겐 가장 기본이면서도 규칙적이게
습관화 하는게 쉽지않지요 ..
주말 같은 경우 휴식이 더하고 싶어 늦잠을 자는 경우가 많으면 2끼를 식사할 수 밖에 없다고 생각합니다
