평소 세끼만 먹는데 주말이나 연휴에 세끼 먹고 또 음식 먹고 싶은 심리는 뭔가요?

Question

주간 평일에는 점심이나 저녁 먹고 난뒤 다른 음식 먹고 싶다는 생각이 들지 않는데 주말이나 연휴에는 새끼 충분하 먹는데 불구하고 뭔가 다른.음식 먹고 싶다는 생각이 강하게 드는데 이유가 뭔가요?

Answer 1

평일에는 규칙적인 생활로 인해 세끼를

챙겨먹게되는데요 주말이나 연휴에는

비교적 자유로운 생활과 시간으로 평소드시고

싶은음식이 생각나는것 같습니다

Answer 2

주말이나연휴에더먹고싶은건아주자연스러운심리반응입니다.이는평일의규칙적인식사루틴이깨지고긴장이풀리면서음식을보상처럼느끼는심리가작용하기때문입니다.또한가족이나친구들과함께보내는시간이늘면서사회적활동으로음식섭취가늘어나고스트레스해소및자유로운분위기가더해져이때아니면언제먹어하는보상심리로추가섭취를원하는경우가많습니다.

Answer 3

심리적 긴장해소의 보상심리 느낌이에요

평일에는 일정 업무로 인해 통제된 식사 패턴을 유지하지만 주말이나 연휴에는 긴장이 풀리면서 나를 좀 더 챙기고 싶다는 욕구가 올라와요

음식이 휴식의 보상수단으로 작동하는거에요

뇌의 도파민이 작용하는것도 있고요

스트레스가 줄면 즐거움 보상 욕구를 채우려는 도파민 신호가 활성화되어서 충동이 생기는거에요

환경 변화영향이 되기도 합니다

Answer 4

평일에는 규칙적인 생활과 식사 패턴이 유지되면서 어느 정도 긴장감과 자기조절력이 작동하지만 주말과 휴일에는 가족이나 친구와의 모임이 많아지고 식사 시간이 불규칙해지며 늦잠 등 생활 패턴이 깨지기 쉽습니다. 이런 변화가 식욕과 식습관에 영향을 미쳐 평일보다 더 많이 먹거나 평소와 다른 음식을 먹고 싶게 만듭니다.

Answer 5

안녕하세요.

주말이나 연휴에는 스트레스가 줄고, 여유가 생기면서 뇌가 즐거움을 추구하려는 경향이 강해져서 자극적인 음식이나 간식을 찾게 됩니다. 활동량이 줄어서 배가 안 고프더라도 심리적인 허기짐이 느껴져 계속 먹고 싶어지는 거라고 볼 수 있습니다.

Answer 6

주말이나 연휴에 세 끼를 먹고도 추가 음식을 먹고 싶은 심리는 환경과 심리적 요인이 크게 작용합니다. 평일에는 일상과 규칙이 일정해 식욕이 안정되지만, 주말에는 여유와 즐거움, 다양한 음식 접촉으로 뇌의 보상 시스템이 자극받습니다. 또한 특별한 날에는 맛있게 먹고싶은 욕구가 평소보다 강해지고 시각과 후각 자극으로 식욕이 늘어날 수 있습니다