음식이 맛있으면 과식을 하는데, 과식할때 속이 더부룩한데 해결방법이 있나요?

Question

하루중에서 저녁에는 맛있는 음식을 먹으려고 하는데,

음식중에서 맛있는 메뉴을 먹게되면 평소보다 더 많은양의 음식을

먹게되는데, 배가 터지도록 먹고나면 과식으로 인해서 속이

더부룩한 경우들이 있는데, 이럴때 해결할수있는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요.

일단 과식을 줄이는 것이 좋고 식사하실때 천천히 많이 씹는 습관을 가지는 것이 좋습니다.

그렇게해야 포만감도 오래가고 몸에 좋습니다.

참고부탁드립니다. 감사합니다.

Answer 2

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 저 같은 경우에 과식을 할 때는 탄산음료를 마셔 주거나 조깅을 합니다 과식을 할 때마다 소화제를 먹으면 더욱더 나중에는 약발이 안 받기 때문에 운동 같은 거를 해 주는게 가장 좋다고 보여집니다

Answer 3

안녕하세요 지나가는 사람입니다

아무래도 과식을 하면 소화불량이 생길수밖에 없죠

위에 음식이 꽉차서 소화가 잘안되니까요

소화제 드시면 한결 나아집니다

과식을 안하는게 제일 중요하죠

Answer 4

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 보통 사람들은 음식을 맛있게 먹으면 당연히 과식을 하는 거는 당연하다고 생각합니다 그렇지만 과식을 하고 속이 더부룩할 때 소화제 같은 거 드시는 거보다 간단한 산책 같은 거 하는게 더 좋습니다 15분 정도만 해도 소화하는데 도움이 엄청 많이 됩니다

Answer 5

안녕하하세요 정겨운태양새145 입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. ^^

전 주로 탄산 음료수나,까스활명수를 마셔요.