건강관리
어제도, 오늘도, 내일도 피곤함을 느낀다면, 무엇이 부족해서일까요?
최근 1개월 정도 유독 몸이 피곤하고, 머리가 어지러운데요. 무더운 여름이라서 그런 것인지, 왜 이런 현상이 나타나는지요? 해결책은 뭔가요?
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1개의 답변이 있어요!
만성 피로는 철분, 비타민B12, 마그네슘 부족, 수면 부족, 탈수, 스트레스 등 영양학적 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 해결하기 위해서는 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리가 필요하고, 필요 시에는 정확한 진단이 필요할 수도 있습니다.