아침에 믹스커피를 안먹으면 어지러워요

Question

아침에 커피 프림설탕 3 4 4 이렇게 먹지 않으면 어지럽고 집중이 안되요 .이렇개 먹어도 괜찮을까요?

아메리카노로 대체를 할 까 생각이 드네요 ㅠ

다른 분은 어떠세요 매일 아침에 커피 드세요?

특히 믹스커피 좋아하시는 분 건강 괜찮으신지

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

매일 섭취하다가 한번에 섭취량을 끊는다면 금단현상이 나타날 수 있지만 믹스커피는 열량이 높으며 혈당을 올릴 수 있으므로 점차 줄여나가시길 바랍니다