헬스등록해서 런닝머신만 할건데 PT 안해도 뱃살은 준어들까요?
53세라 힘들기도하고 돈도 비싸고해서 런닝머신만 하고싶어요
안녕하세요. 소우주입니다.
네, 뱃살을 없애려면 지방을 태워 주어야 하는데 이는 유산소 운동으로 가능하므로 달리기를 하면 유산소 운동으로서 지방을 태우는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
