헬스장에서 뛰기만해도 뱃살빠질까요?

Question

헬스등록해서 런닝머신만 할건데 PT 안해도 뱃살은 준어들까요?

53세라 힘들기도하고 돈도 비싸고해서 런닝머신만 하고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 소우주입니다.

네, 뱃살을 없애려면 지방을 태워 주어야 하는데 이는 유산소 운동으로 가능하므로 달리기를 하면 유산소 운동으로서 지방을 태우는 데에 도움을 줄 수 있습니다.