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계단 운동과 언덕 오르막 운동은 다른 근육을 증가시켜주는 것인가요?
계단 운동과 언덕 오르막 운동은 다른 근육을 증가시켜주는 것인가요? 계단 오르기를 하면 뭔가 흐름이 끊기는 느낌입니다. 하지만 언덕오르기는 계속해서 균형을 잡아야해서 그런지 더 운동이 되는 느낌입니다. 사용 근육이 다른 건가요?
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1개의 답변이 있어요!
계단의 경우에는 일정한 간격으로 오를수있기 때문에 근육의 사용범위가 어느정도 정해져있다고 보시면 되는데
언덕의 경우에는 언덕마다 경사도도 다르고 길도 일정하지않아서 근육의 사용범위가 넓은편이라고 할수잇겠습니다.