말을할때 조리있게 할수 있는 방법이 있을까요?

상대방이랑 말을 할때마다 자꾸 더듬고 순서 없이 말하는경우가 많은대요.

그러다보니 나중에 생각해보면 부끄러운 적이 많은데

말을할때 조리있게 할수 있는 방법이 있을까요?