목을 많이 쓰는 사람에게 좋은 음식 알려주세요?

Question

많은 분들 앞에서 교육할 일이 많다보니, ㅁᆢㄱ이 자주 쉬거나 염증으로 고생해요. 도라지청 자주 먹으려 노력은 하는데 쉽지 않구요. 혹시 먹으면 도움되는 다른 음식들 있을까요?

Answer 1

대추는 이뇨작용과 함께 목에 좋고요

생강은 가래에 좋습니다 그래서 생강차로 드시면 좋고요

매실 , 무 종류의 음식을 먹으면 목에 좋습니다.

목에 정말 안좋은건 술 , 기름진 음식 , 박하사탕 , 목캔디 , 카페인 , 초콜릿 등이 안좋습니다.

Answer 2

질문해주신 목을 많이 쓰는 사람들에게 좋은 음식에 대한 내용입니다.

목에는 물을 마시는 것이 좋고 대추차, 생강차, 매실차 등의 차가

목을 보호해준다고 합니다.

Answer 3

우선 따듯한 물을 자주 마셔주면서 목에 부담을 덜 가도록 해줍니다. 또한 매운 음식 등 목에 자극을 주는 음식을 피하는 것이 좋습니다.