건강관리
신장 기능을 향상시키는 음식과 운동을 알려주십시요?
건강검진을 발았는데 사구체 투기율이 40대입니다.
병원에서는 물많이 먹고 6개월후 다시 검사하자고 하는데 신장에 좋은 음식이나 운동을 알려주십시요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
신장이 나빠지면 여러 가지 병들이 계속 생겨 나기 때문에
각별하게 조심하셔야 됩니다.
우산 음식보다는 하루에 물을 최대한 천천히 많이 마셔야 됩니다 그래야 이뇨작용으로 인해서
신체내에 대사가 원활해 집니다.
그리고 신장에 좋은 음식으로는 생강이나 대추 그리고 배 그리고 오렌지 포도 등이 있습니다