신장 건강을 위한 건강한 식단을 알려주세요

Question

예전에 요로결석을 한번 걸리고 난후, 신장 건강에 유독 신경을 쓰게 되었는데, 신장에 좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요?? 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

신장이 나뻐지면 여러가지 병들이 한꺼번에 옵니다.

신장에 좋은 음식으로는 밤이 좋으며

옥수수 수염차 같이 이뇨작용이 있는 것이 좋고 수박역시도 좋습니다.

그리고 산수유나 팥 강남콩 등이 좋습니다.