다이어트 요요방지 식단 문의드립니다?

다이어트를 365일 하고있는데..

항상 요요가 심합니다.

어떻게 하면 살안찌고 건강한 음식을 섭취하고 요요가 안올수있을까요..

오늘도 치킨이먹고싶은걸 참고있습니다..

왜이리..치킨은 맛있나요?